骨盤の歪みいくつ該当しますか?
□ 正座して、膝頭の位置に差がある
□ 片膝を水平に上げてふらつく
□ 腹筋運動ができない
□ お臍の位置が中心からズレている
□ ベルトの高さが左右で違っている
□ スカートが回ってしまう
□ 靴の一部だけが減っている
□ ウェストのくびれが左右違う
□ うつ伏せになって、足を延ばした状態で片足ずつ上げると
左右の上がり方が違うか、両方とも上がりにくい
□ いつも片側の足に体重をかけてたっている
□ 足を組むクセがある
□ 仰向けで寝て、足をリラックスすると足先の傾きが左右で異なる
□ 目をつむって3m歩くとまっすぐに歩けない
□ 足を投げ出して座ったときに、左右の足の長さが違う
□ 横座り(正座を崩した座り方)をする
□ 正座で足を左右に広げて、お尻をついた座り方をする
□ 下腹が出ている
□ 腰が反っている
□ 肩の高さが左右で違う
□ 猫背になっていると言われる
□ 鳩胸(胸が鳩のように前に出た状態)になっている
□ 腰回りが大きい(洋梨型体型)
□ ももが太くなっている
どれかにチェックが付いた場合は、骨盤に歪みがありそうです。
複数にチェックが付いた場合は、早めの骨盤矯正をお勧めします。
